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Vitamin C Ki Kami Se Hone Wale Rog aur Upchar

Vitamin C Ki Kami Se Hone Wale Rog & Benefits

विटामिन सी की कमी से होने वाले रोग : हमारे शरीर में अनेक प्रकार के विटामिन पाएं जाते है, और ये सभी विटामिन्स हमारे शरीर के लिए समान रूप से उपयोगी होते है| ये विटामिन हमारे शरीर को अनेक प्रकार की बीमारियों से बचा कर रखते है, इस प्रकार ये विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते है|

Vitamin C Ki Kami Se Hone Wale Rog

आज अपनी पोस्ट में हम आपको Vitamin C और Vitamin C Ki Kami Se Hone Wale Rog के बारे में बताएंगे| Vitamin C हमारे शरीर में पाया जाने वाला महत्वपूर्ण विटामिन है| Vitamin C की कमी होने से शरीर में अनेक प्रकार के घातक रोग लग जाते है| Vitamin C Ki Kami Se Hone Wale Rog को ठीक करने के लिए हमें अपने शरीर में सभी पहले विटामिन सी की कमी को पूरा करना होगा| Vitamin C को स्टेटर विटामिन के नाम से भी जाना जाता है| इस विटामिन के रोजाना इस्तेमाल से हम अनेक प्रकार के रोगो से बचे रह सकते है|

इस आर्टिकल में आप विटामिन सी के मुख्य स्त्रोत और विटामिन सी की कमी से होने वाले रोगो के बारे में जानेगे| तो चलिए आर्टिकल को आगे बढ़ाएं और जाने Vitamin C Ki Kami Se Hone Wale Rog के बारे में हिंदी में|

विटामिन c की कमी से होने वाले रोग (Vitamin C Ki Kami Se Hone Wale Rog)

1. शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर तेजी से वजन कम होने लगता है, और शरीर पर खाने पीने का कुछ असर नहीं होता|

2. विटामिन सी की कमी होने पर शरीर में दूषित कीटाणुओ की संख्या बढ़ने लगती है|

3. विटामिन सी की कमी के कारण व्यक्ति की सांसो और मुँह से गन्दी बदबू आने लगती है|

4. शरीर में अगर विटामिन सी की कमी हो जाएँ, तो व्यक्ति के मसूढ़े कमजोर हो जाते है, और मसूढ़ों से खून निकलने लगता है|

5. महिलाओं के शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर वो लिकोरिया जैसी खतरनाक बीमारी से पीड़ित हो जाती है|

6. शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर व्यक्ति को सांस लेने में दिक्कत होने लगती है|

7. विटामिन सी की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती है| हड्डियों का कमजोर होना आगे चलके बोन कैंसर का कारण बन सकता है|

8. आँखों में मोतियाबिंद की समस्या भी शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण होती है|

9. विटामिन सी कमी कमी से व्यक्ति की पाचन किर्या ठीक से काम नहीं करती, जिसके कारण व्यक्ति के शरीर में कमजोरी आने लगती है|

10. व्यक्ति का चिड़चिड़ा स्वभाव भी शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण होता है|

11. भूख ना लगना या भूख का कम लगना भी शरीर में विटामिन सी की कमी को दर्शाता है|

12. शरीर में विटामिन सी की कमी कभी कभी लकवा जैसी खतरनाक बीमारी का कारण भी बन जाती है|

13. जिन लोगो के शरीर में विटामिन सी की कमी होती है, उन लोगो के घाव जल्दी ठीक नहीं होते, और इसके साथ ही घाव में पीप पड़ने लगता है|

14. विटामिन सी की कमी होने पर व्यक्ति के शरीर पर फोड़े फुंसी और दाने निकलने जैसे चर्म रोग होने लगते है|

15. विटामिन सी की कमी के कारण व्यक्ति को बार बार एलर्जी की प्रॉब्लम होने लगती है|

16. नजला झुकाम और फेफड़ो का कमजोर पड़ना भी शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण होता है|

विटामिन c के मुख्य स्रोत (Vitamin C Fruits And Vegetables List in Hindi)

  • अमरूद (Guava)
  • आंवला (Gooseberry)
  • मिर्च पाउडर (Chili Powder)
  • लाल पत्ता गोभी (Red Cabbage)
  • पपीता (Papaya)
  • गोभी (Cauliflower)
  • नारंगी (Orange)
  • शलजम का साग (Turnip Greens)
  • स्ट्रॉबेरीज (Strawberries)
  • गढ़ा अनाज (Fortified Cereal)
  • सेब (Apple)
  • कीवी (Kiwi)
  • ब्रसल स्प्राउट (Brussels Sprouts)
  • निम्बू (lemon)
  • अनानास (Pineapples)
  • सरसों का साग (Mustard Greens)
  • ब्रोकोली (Broccoli)
  • सूखे रोज़मिरी (Dried Rosemary)
  • पीला बेल मिर्च (Yellow Bell Peppers)
  • टमाटर (Tomatoes)
  • ताजा अजमोद (Fresh Parsley)

विटामिन सी के लाभ (Benefits of Vitamin C in Hindi)

1. विटामिन सी शरीर में खून की कमी को दूर करता है|

2. मम्प्स के रोगी को विटामिन सी पानी में घोलकर पिलाने से सूजन और बुखार धीरे धीरे कम हो जाता है|

3. मोतियाबिंद के मरीज को इस बीमारी से छुटकरा पाने के लिए विटामिन सी का सेवन करना चाहियें|

4. काली खांसी में विटामिन सी का सेवन करने से रोगी को आराम मिलता है|

5. लाल ज्वर और निमोनिया के संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए इनके मरीजों को विदेशो में विटामिन सी दिया जाता है|

6. विटामिन सी के सेवन से जोड़ो में सूजन और दर्द की समस्या धीरे धीरे खत्म होने लगती है|

आज हमने अपनी पोस्ट में आपको विटामिन सी की कमी से होने वाले रोगो के बारे में विस्तार से जानकारी दी| आपको हमारी ये जानकारी कैसी लगी, हमें कमेंट करके जरूर बताएं| कमेंट करने के लिए पोस्ट के निचे बने कमेंट बॉक्स को फॉलो करना ना भूले| अगर आपको ये पोस्ट पसंद आयी, तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करे|

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