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सेब का सिरका के 18 चमत्कारी फायदे नुकसान और उपयोग

Apple Cider Vinegar Benefits in Hindi : जानें सेब का सिरका के 18 रामबाण फायदे, नुकसान और इसे बनाने का तरीका – सेब का सिरका सेबों में खमीर उठने के कारण बनता है| सेब का सिरका भूरे रंग का द्रव्य है, जिसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहते है| सेब के सिरके में बुखार, जुखाम और साइनोसाइटिस जैसे अनेक खतरनाक संक्रामक रोगो के उपचार के गुण विघवान है| इसके इसी गुण के कारण सेब के सिरके का इस्तेमाल वर्षो से किया जाता आ रहा है|

Apple Cider Vinegar in Hindi

सेब के सिरके के माध्यम से अनेक प्रकार के बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है, इसी कारण इसका इस्तेमाल हजारों सालो से किया जाता आ रहा है| हिप्पोक्रेट्स आधुनिक चिकित्सा के जनक है| इन्होने 400 ईसा पूर्व जुखाम और ठंड के इलाज के लिए शहद के साथ सेब का सिरका इस्तेमाल करने की सलाह दी थी| उसी समय से अनेक बीमारियों के इलाज हेतु सेब के सिरके का इस्तेमाल होता आ रहा है|

नियमित रूप से उचित मात्रा में सेब का सिरका पीने से पाचन किर्या बेहतर होती है और हाई ब्लड प्रेशर, अवसाद, गठिया और थकावट जैसी गंभीर बीमारियां दूर हो जाती है| रोम और जापान के लोग शक्ति और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल करते है|

आयुर्वेद में सेब के सिरके का इस्तेमाल घरेलू औषधि के रूप में किया जाता है| सेब के सिरके के फायदों से अनजान होने के कारण अधिकतर लोग इससे मिलने वाले लाभ को नही उठा पाते| इस पोस्ट में हम आपके लिए सेब के सिरके से होने वाले फायदों के बारे में जानकारी दे रहे है| आइयें जाने एप्पल साइडर विनेगर के फायदे|

सेब का सिरका के फायदे (Apple Cider Vinegar Benefits in Hindi)

बालों के लिए सेब के सिरके के लाभ (Apple Cider Vinegar for Hair in Hindi)

एक कप सेब के सिरके में एक कप पानी मिलाकर बालो की जड़ो की अच्छी तरह मालिश करे और फिर किसी अच्छे शैम्पू से बालो को धो ले| ऐसा कुछ दिनों तक लगातार करने से बालों से रुसी गायब हो जाती है| अगर आपके बालो में गन्दगी जमा हो गयी है, तो बालो को सेब के सिरके से धोएं|

अगर आपके बाल कमजोर होकर टूट रहे है, तो बालों को धुलने से पहले सेब के सिरके में बराबर मात्रा में पानी और एक दो बून्द रोज़मेरी तेल मिलाकर बालो की जड़ो से मालिश करे| अब थोड़ी देर बाद अच्छे कंडीशनर से बालो को धो ले| ऐसा करने से बालो की जड़े मजबूत होगी और बालो के टूटने की समस्या दूर हो जायेगी|

एप्पल साइडर विनेगर के फायदे वजन घटाने में (Apple Cider Vinegar for Weight Loss in Hindi)

जो लोग अपना वजन घटाना चाहते है, उनके लिए सेब का सिरका बहुत उपयोगी है| सेब का सिरका रक्त शर्करा को कण्ट्रोल करके चर्बी को कम करता है, जिससे वजन कम हो जाता है| सेब के सिरके में एसीटिक अम्ल होता है, जिससे भूख कम लगती है और आपका वजन बढ़ता नहीं है| अगर आप वजन घटाना चाहते है, तो रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पियें| अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं आ रहा, तो स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद मिला ले|

सेब का सिरका सूजन दूर करने में उपयोगी (Apple Cider Vinegar for Swelling in Hindi)

आहार नली में सूजन होने पर सेब के सिरके का सेवन गुनगुने पानी या सलाद के साथ करे| ऐसा करने से आहार नली की सूजन दूर हो जायेगी| धुप से जली त्वचा या झुर्रियों को दूर करने के लिए नहाने के पानी में सेब का सिरका मिलाकर नहाएं|

सेब के सिरके के फायदे शेविंग के बाद (Apple Cider Vinegar Benefits after Shave in Hindi)

रेज़र के कारण अधिकतर लोगो की त्वचा शेविंग करने के दौरान छिल या कट जाती है| कटी और छिली त्वचा से राहत पाने के लिए लोग शेविंग करने के बाद शेविंग लोशन का इस्तेमाल करते है| अगर आप शेविंग लोशन का इस्तेमाल नहीं करना चाहते, तो आप इसकी जगह सेब के सिरके का इस्तेमाल कर सकते है|

सेब के सिरके में एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते है, जिसके कारण यह कटी छिली त्वचा को ठीक करने में सहायक होता है| सेब का सिरका इस्तेमाल करने से त्वचा के बंद रोम छिद्र खुल जाते है, जिसके कारण त्वचा को अंदर तक नमी मिलती है| सेब के सिरके में बराबर मात्रा में पानी मिलाकर लोशन की तरह इस्तेमाल करे|

सेब के सिरका त्वचा के लिए लाभकारी (Apple Cider Vinegar for Skin in Hindi)

सेब के सिरके में ऐस्ट्रिन्जेन्ट होता है, जिसके कारण यह हमारी त्वचा को स्वस्थ बनाये रखने में सहायक होता है| अगर आप अपनी सुंदरता को बढ़ाना चाहते है, तो सेब के सिरके को रुई के माध्यम से अपनी त्वचा पर लगाएं| सेब का सिरका लगाते समय इस बात का ध्यान रखे कि ये आपकी आँखों में ना जाएँ| सेब का सिरका लगाने से मुँहासे दूर होते है और त्वचा पर मौजूद सभी दाग़ धब्बे मिट जाते है|

सेब का सिरका रक्त शर्करा कम करने में उपयोगी (Apple Cider Vinegar for Blood Sugar in Hindi)

सेब का सिरका कार्बोहाइड्रेट्स और स्टार्च के पाचन में मिलकर रक्त में मौजूद शर्करा के अवशोषण को कम कर देता है| जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर कण्ट्रोल में रहता है| सेब के सिरके में एसीटिक अम्ल होता है, जिसके कारण यह मंद पाचन में सहायक होता है| जिसके कारण रक्त नलिकाओं में भी शर्करा का स्तर कम रहता है| शुगर से ग्रसित रोगियों के लिए सेब का सिरका लाभकारी है, लेकिन इसके सेवन से पहले किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह जरूर ले|

सेब के सिरके से यीस्ट संक्रमण का उपचार (Seb Ka Sirka Yeast Infection Ke Liye)

महिलाओं में होने वाली यीस्ट संक्रमण की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना दो चम्मच सेब के सिरके का सेवन करे| इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करने से पहले किसी डॉक्टर से सलाह ले और इसका सेवन सावधानीपूर्वक करे, क्योंकि यह घरेलू नुस्खा सभी महिलाओं के लिए उपयोगी हो ऐसा जरुरी नहीं है|

सेब के सिरका जोड़ो में दर्द के इलाज में उपयोगी (Apple Cider Vinegar for Joint Pain in Hindi)

अगर आप जोड़ो के दर्द से परेशान है, तो दर्द वाले स्थान पर सेब का सिरका लगाएं| सेब का सिरका लगाने से दर्द काफी हद तक कम हो जाता है| अगर आप जॉइंट पैन की समस्या से पूरी तरह निजात पाना चाहते है, तो एक चम्मच नारियल के तेल में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर रोजाना इससे जोड़ो की मालिश करे| एक मघ गुनगुने पानी में आधा कप सेब का सिरका मिलाएं| अब इस पानी में एक कॉटन का कपडा भिगोएं और इस कपडे को अपनी गर्दन पर रखे| ऐसा करने से गर्दन का दर्द कम हो जायेगा|

सेब के सिरके के फायदे नाखूनों के लिए (Apple Cider Vinegar for Manicure in Hindi)

अक्सर महिलाएं अपने नाखुनो की चमक बढ़ाने के लिए पॉर्लर में जाकर मैनीक्योर करवाती है| मैनीक्योर से नाखूनों में चमक आती है, लेकिन ये चमक एक या दो दिन तक ही आपके नाखूनों पर नजर आती है| अगर आप चाहती है, कि मैनीक्योर करवाने के बाद आपके नाखूनों की चमक लम्बे समय तक बरक़रार रहे, तो मैनीक्योर करवाने से पहले अपने नाखूनों पर सेब का सिरका लगाकर सेब के सिरके को सूखने दे| ऐसा करने से लम्बे समय तक आपके नाखूनों की चमक बरक़रार रहती है|

सेब के सिरके के घरेलू उपयोग (Apple Cider Vinegar Uses in Hindi)

1. त्वचा की रंगत निखारने के लिए सेब के सिरके में शहद और मुल्तानी मिट्टी मिलाकर फेस पैक बना ले| अब इस फेस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के बाद अपने चेहरे को साफ़ पानी से धो ले| इस फेस पैक के इस्तेमाल से आपकी त्वचा में निखार आएगा और त्वचा मुलायम हो जायेगी|

2. अगर आपके मुँह और सांसो से बदबू आ रही है, तो सेब के सिरके को पानी में मिलाकर गरारे करे| ऐसा करने से मुँह से आने वाली दुर्गन्ध दूर हो जाएगी|

3. तीन चम्मच सेब के सिरके में 6 चम्मच पानी मिलाकर इससे कुल्ला करे| ऐसा करने से दांतो का पीलापन गायब हो जायेगा और आपके दांत चमकने लगेंगे|

4. अगर आप अपने बालो को मुलायम बनाना चाहते है, तो बाल धोने के बाद एक मग पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर बालो पर लगाएं|

5. सेब के सिरके को पानी में मिलाकर त्वचा पर लगाने से दाग धब्बे और झाइयां दूर हो जाती है|

6. गुनगुने पानी में सेब का सिरका और शहद और अदरक का पेस्ट मिला ले| अब इस पानी को छानकर इस पानी से गरारे करे, ऐसा करने से सर्दी जुखाम की समस्या से छुटकारा मिलता है|

7. अगर आपको बार बार हिचकी आ रही है, तो सेब के सिरके में थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर पी ले| ऐसा करने से आपकी हिचकी पूरी तरह बंद हो जायेगी|

सेब का सिरका कैसे बनाएं (Seb Ka Sirka Banane Ki Vidhi)

8 से 10 सेब को चार हिस्सों में काटकर चौड़े मुँह वाले जार में डालकर कुछ समय के लिए खुला छोड़ दे| जब सेब के टुकड़े लाल रंग के होने लगे तो जार के मुँह तक पानी भर दे| अब जार को कुछ दिनों तक अँधेरे कमरे में ऐसे ही छोड़ दे| कुछ दिन बाद जार पर सूती कपडा बांध दे| ध्यान रहे कपडा ज्यादा टाइट ना बांधे| अब एक महीने बाद इसे छानकर किसी अलग जार में डाल दे| ये छना हुआ पानी सेब का सिरका है|

सेब के सिरके के नुकसान (Apple Cider Vinegar Side Effects in Hindi)

1. दांतो पर सीधे सेब का सिरका ना लगाएं| ऐसा करने से दांतो का पीलापन बढ़ता है और दांत कमजोर हो जाते है| इससे बचने के लिए सेब के सिरके का सेवन करने के बाद अच्छी तरफ साफ़ पानी से कुल्ला करे|

2. सेब के सिरके में एसिड पाया जाता है| जिसके कारण इसके अधिक सेवन से ब्लड में पोटैशियम का स्तर कम हो जाता है|

3. सेब का सिरका स्किन पर सीधे कभी ना लगाएं| ऐसा करने से त्वचा पर जलन और खुजली हो सकती है| सेब का सिरका लगाने के लिए उसमे शहद या पानी मिला ले|

4. अधिक मात्रा में सेब का सिरका इस्तेमाल करने से ड्डियों में मौजूद मिनरल घनत्व कम हो जाता है| जिसके कारण हड्डियों से जुडी बीमारियां होने लगती है|

इस पोस्ट में हमने आपको सेब के सिरके / एप्पल साइडर विनेगर के फायदे नुकसान और घरेलू उपयोग के बारे में बताया| सेब के सिरके से होने वाले फायदे जानकर आपने इसका लाभ किस प्रकार उठाया, इसके बारे में हमें कमेंट करके बताएं| अगर आप इससे होने वाले किसी अन्य फायदे के बारे में जानते है, तो उसके बारे में भी हमें कमेंट के माध्यम से बताएं|

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