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दिमाग तेज़ करने के तरीके – दिमाग तेज कैसे करे

Dimag Tez Kaise Kare – Dimag Tej Karne ke Gharelu Nuskhe (Upay)

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हर कोई तेज दिमाग (Brain) की तमन्ना रखता है। आजकल के ज़माने के हिसाब से चलना है, तो जितना अपने आप को खूबसूरत बनाना जरुरी है, उतना ही अपने दिमाग (Brain) को तेज करना जरुरी है। अगर आप खूबसूरत होने के साथ साथ तेज दिमाग (Brain) के मालिक है, तो हर कोई आपका दीवाना हो जायेगा।

Brain Development Tips in Hindi

कई बार तनाव और गलत खान पान के कारण हमारा दिमाग (Brain) काम करना बन्द कर देता है, जिससे हमारी याददाश्त कमजोर (Impaired memory) होने लगती है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय (Home remedies) बतायेगे, जिनके इस्तेमाल से आप अपने दिमाग (Brain) को तेज बना सकते है।

दिमाग तेज करने के उपाय (Brain Development Tips in Hindi)

1. दालचीनी (Cinnamon) – मानसिक तनाव को दूर करके दिमाग तेज (Mind sharp) करने के लिए रात को सोने से पहले शहद में थोड़ी सा दालचीनी पाउडर मिलाकर खाये।

2. तुलसी (Basil) – तुलसी में अनेक प्रकार के एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाये जाते है, इसीलिए तुलसी का सेवन करने से दिमाग तेज (Mind sharp) होता है, और साथ में Body में खून का सर्कुलेशन भी सही रहता है।

3. आवंला (Gooseberry) – आवंले (Gooseberry) में अनेक Nutrients होते है, जो हमें अनेक Diseases से बचाते है। दिमाग को तेज करने के लिए आवंले का सेवन बहुत फायदेमंद है। आवंला (Gooseberry) बहुत कड़वा होता है, इसीलिए आप आवंले के रस में शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते है।

4. केसर (saffron) – तनाव, टेंशन, कम सोने और अधिक गुस्सा आने से दिमाग कमजोर (Feeble minded) होता है। इन सभी परेशानियो से छुटकारा पाने के लिए रोजाना केसर (saffron) का इस्तेमाल करना चाहिए। केसर (saffron) वाला दूध पीना बहुत फायदेमंद होता है।

5. हल्दी पाउडर (Turmeric powder) – हल्दी का इस्तेमाल करने से दिमाग (Brain) तेज होता है। हल्दी में अनेक ऐसे गुण पाए जाते जो कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी में लड़ने में सहायक होते है। डॉक्टर में अनेक रोगों में हल्दी वाला दूध देने की सलाह देते है।

6. दही (curd) – शारीरिक और मानसिक तनाव के कारण दिमाग (Brain) कमजोर होता है। दही का सेवन करने से तनाव कम होता है, इसीलिए रोजाना अपने भोजन में दही का इस्तेमाल करे।

7. ब्राह्मी (Brahmi) – दिमाग (Brain) तेज करना हो तो सबसे बढ़िया है, ब्राह्मी (Brahmi) का इस्तेमाल करना शुरू करे। एक चम्म्च पानी में आधी चम्मच ब्राह्मी (Brahmi) मिलाकर पिने से दिमाग तेज (Mind sharp) होता है। छोटे बच्चो का दिमाग तेज (Mind sharp) करने का ये सबसे बढ़िया उपाय है।

8. शंखपुष्पी (sankhapuspi) – रोजाना एक कप पानी में आधा चम्मच शंखपुष्पी (sankhapuspi) मिलाकर पिने से Body में खून का सर्कुलेशन सही रहता है, जिससे दिमाग भी तेज (Mind sharp) होता है।

9. दूध (Milk) – दूध हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध में अनेक पोष्टिक तत्व पाए जाते है, जो हमारे शरीर के लिए जरुरी होते है। दूध में शहद मिलाकर पीने से दिमाग तेज होता है।

10. मछली (fish) – अगर आप नॉनवेज खाते है, तो आप मछली का सेवन करे। मछली खाने से आपका दिमाग तेज होता है। मछली के तेल (Fish Oil) में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो हमारे दिमाग को तेज (Mind sharp) बनाता है।

11. अखरोट (Walnut) – दिमाग तेज (Mind sharp) खाने से दिमाग तेज होता है, और याददाश भी बढ़ती है। अखरोट (Walnut) के साथ किशमिश का सेवन करना अधिक फायदेमंद होगा।

12. मेडिटेशन (Meditation) – मेडिटेशन (Meditation) करना स्वास्थ्य वर्धक है। मेडिटेशन (Meditation) करने से दिमाग को शांति मिलती है, और दिमाग तेज भी होता है।

13. जटामांसी (Spikenard) – जटामांसी (Spikenard) को एक उत्तम आयुर्वेदिक दवाई माना जाता है, जिसका इस्तेमाल अनेक रोगों के इलाज के साथ साथ दिमाग तेज (Mind sharp) करने में भी किया जाता है। एक कप गुनगुने दूध में एक चम्मच जटामांसी (Spikenard) मिलाकर पिने से दिमाग तेज (Mind sharp) होता है। रोजाना इस उपाय को दो बार करने से दिमाग तेज (Mind sharp) होने के साथ साथ याददाश्त (Memory) भी बढ़ती है।

14. बादाम (Almond) – रात को पानी में बादाम भिगोकर रखे। सुबह इन बादाम का छिलका निकालकर खाने से दिमाग तेज (Mind sharp) होता है। बादाम गरम होते है, इसीलिए बादाम अधिक नहीं खाने चाहिए।

15. गाजर (carrot) – दिमाग तेज (Mind sharp) करने के लिए आप गाजर का सेवन भी कर सकते है। गाजर में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है, जिसके कारण रोजाना गाजर खाने से दिमाग तेज होता है, और त्वचा में भी निखार आता है। गाजर का जूस भी पी सकते है।

Disclaimer: All information are good but we are not a medical organization so use them with your own responsibility.

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