HomeHealth Tips in Hindi

सिरदर्द का इलाज Head Pain Treatment in Hindi

Head Pain Treatment in Hindi at Home

सिरदर्द का इलाज – आजकल की भाग दौड़ भरी जीवन शैली और दूसरे लोगो से आगे निकलने की होड़ में हम अपने स्वास्थ पर ध्यान देना ही भूल जाते हैं। जिसके कारण हमें सिरदर्द जैसी सामान्य प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता हैं। सिरदर्द एक सामान्य समस्या हैं, और यह समस्या छोटे से लेकर बड़े किसी भी उम्र के लोगो में हो सकती हैं। आजकल का गलत खान पान, भागदौड़ भरी जीवन शैली और तनाव सिरदर्द होने का मुख्य कारण हैं। सिरदर्द होने पर अधिकतर लोग पैरासिटामोल, क्रोसिन, एस्पिरिन जैसी दवाईया खा लेते हैं। इन दवाइयों को खाने से सिरदर्द में तुरंत आराम हो जाता हैं, लेकिन ये दवाइया आपके शरीर के लिए हानिकारक होती हैं।

Head Pain Treatment in Hindi

कभी कभी सिरदर्द होना मामूली बात हैं, लेकिन अगर सिरदर्द की समस्या आपको बार बार या हमेशा रहने लगे, तो आप माइग्रेन की समस्या का शिकार हो जायेगे। आज अपनी हेल्थ सम्बन्धी पोस्ट में हम आपको सिरदर्द ठीक करने के कुछ घरेलू नुस्खे बतायेगे। इन घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल से आप बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आइये जाने सिरदर्द का घरेलू इलाज –

सिर दर्द के कारण (Cause headaches)

1. रात में देर से सोना।
2. कंप्यूटर पर अधिक समय तक काम करना।
3. अधिक गुस्सा करने से।
4. शरीर में पानी की कमी होना।
5. अधिक शराब पीने से।

सिर दर्द के लक्षण (Symptoms of headache)

1. माथे और कनपटी पर तेज दर्द।
2. सिर के ऊपर निचे तेज दर्द होना।
3. तेज आवाज या शोर सुनकर गुस्सा आना।

सिरदर्द का देशी इलाज (Headache Desi Nuskhe)

1. सरसो के तेल को सूंघने से सिर दर्द ठीक हो जाता हैं।

2. सिरदर्द होने पर सिर के जिस हिस्से में दर्द हैं, उसके दूसरे वाले हिस्से की साइट नाक में शहद की एक बून्द डालने से सिरदर्द ठीक हो जाता हैं।

3. गाय का दूध गरम करके पीने से भी सिर दर्द कम हो जाता हैं।

4. सिर दर्द से तुरंत निजात पाने के लिए दालचीनी पाउडर में थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बनाये, और फिर इस पेस्ट से माथे पर लेप कर ले।

5. सिर दर्द को कम करने के लिए चावल के पानी में जायफल घिसकर सर पर लगाये।

सिरदर्द का घरेलू इलाज (Headache Ke Gharelu Nuskhe)

1. अगर आपको पेट में गैस बनने के कारण सिर दर्द की समस्या हो रही हैं, तो इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में निम्बू का रस मिलाकर पियें।

2. सिर दर्द की परेशानी कभी कभी हो तो डरने की कोई बात नहीं, लेकिन अगर अक्सर आपको इस समस्या का सामना करना पड़ता हैं, तो आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। सिर दर्द की प्रॉब्लम बार बार होने पर सुबह खाली पेट ताजे सेब पर नमक छिडक कर खाये।

3. सिर दर्द में आराम पाने के लिए लौंग को पानी के साथ पीसकर लेप बनाये। अब इस लेप को सिर पर लगायें। लौंग पाउडर में नमक मिलाकर दूध के साथ लेने से भी सिर दर्द में आराम मिलता हैं।

4. तुसली की पत्तियो की चाय बनाकर पीने से भी सिर दर्द से छुटकारा मिलता हैं।

5. लहसुन को आयुर्वेद में औषधि का दर्जा दिया गया हैं। लहसुन का रस पीने से कुछ ही समय में सिर दर्द ठीक हो जाता हैं।

6. धनिया पाउडर और चीनी को पानी में घोलकर पीने से सर्दी जुखाम के कारण होने वाला सिर दर्द ठीक हो जाता हैं।

7. सिर दर्द को कम करने के लिए चावल के पानी में जायफल घिसकर सर पर लगाये।

8. अक्सर सिर दर्द माइंड फ्रेश ना होने, नींद पूरी ना होने या फिर तनाव होने के कारण होता हैं। इसके लिए आप अदरक इलायची और लौंग वाली चाय बनाकर पियें। इस चाय को पीने से चाय पीते ही आपका माइंड फ्रेश होकर तनाव कम हो जायेगा। जिसके कारण सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा।

9. गर्मियों के मौसम में अधिक गर्मी के कारण अधिकतर लोगो के सिर दर्द रहता हैं। इसके लिए आप अपने सर की नारियल के तेल से अच्छी तरह मालिश करे। नारियल का तेल सर को ठंडक देता हैं, जिससे गर्मी के कारण होने वाली सिरदर्द की समस्या ख़त्म हो जाती हैं।

10. सिर दर्द अधिकतर तनाव के कारण होता हैं, इसीलिए खुद को हमेशा तनाव से दूर रखे। तनाव को कम करने के लिए रोजाना योगा, मेडिटेशन और सर की मालिश करे।

11. प्याज से भी सिर दर्द को कम किया जा सकता हैं। सिर दर्द को कम करने के लिए प्याज का पेस्ट बनाकर पैरो के तलवो पर 20 से 25 मिनट तक लगा रहने दे।

12. सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए बादाम, चन्दन, गेरू और कपूर का पेस्ट बनाकर माथे पर लेप करे।

13. सिर दर्द होने पर बर्फ से सिकाई करने पर सिर दर्द ठीक हो जाता हैं। इसके लिए आप बर्फ के टुकड़ो को एक सूती कपडे में बांध ले, और अब 10 से 15 मिनट के लिए इसे अपने माथे पर रखे।

14. दिन में 2 से 3 बार बादाम के तेल में केसर मिलाकर सूंघने से सिर दर्द पूरी तरह ठीक हो जाता हैं।

सिर दर्द के लिये योगा (Sir Dard Ke Liye Yoga)

आपने एक कहावत जरूर सुनी होगी, “योग से भगाये रोग” वास्तव में यह कहावत बिलकुल सही हैं। योग द्वारा आप अपने शरीर को पूरी तरह स्वस्थ रख सकते हैं। आज हम आपको बतायेगे, सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए योगा।

1. सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar)
2. पवन मुक्तासणा (Pawanmuktasana)
3. भ्रामरी प्राणायाम (Pranayama Bhramari)
4. नाड़ी शोधन प्राणायाम (Nadi Shodhan pranayama)

सिर दर्द में क्या ना खाये

1. तला भुना भोजन खाने की वजाय, सादा खाना खाये।
2. खुद को खुश रखे, तनाव से दूर रहे।
3. नशीले पदार्थो का सेवन ना करे।

Disclaimer: All information are good but we are not a medical organization so use them with your own responsibility.

Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

thirteen − eleven =

error: Content is protected !!