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पेट साफ करने का तरीका – पेट साफ करने के तरीके

Pet Saaf Kaise Kare – पेट साफ़ करने का अचूक तरीका

अगर आपका पेट साफ (purgative) होगा, तो आपको कोई बीमारी (Disease) नहीं लगेगी। लेकिन अगर आपका पेट साफ़ नहीं होगा, तो आपको अनेक बीमारियां (Diseases) लग सकती हैं। इसी कारण से पुराने ज़माने में वैद्य सबसे पहले अपने पेट को साफ़ करने की सलाह देते थे। जो खाना हम खाते हैं, अगर वह ठीक प्रकार से पचेगा नहीं, तो अपचन के कारण हमारे पेट में अनेक रोग जन्म ले सकते हैं। पाचन तंत्र हमारे शरीर का महत्पूण हिस्सा हैं। पाचन तंत्र से ही हम भोजन को सही से पचा पाते हैं, और पाचन तंत्र (Digestive System) हमारे शरीर से अपाच्य भोजन को बहार निकालता हैं। पाचन तंत्र (Digestive System) के सही से काम करने पे हमारा पेट भी साफ़ रहता हैं, जिसके कारण हमारा शरीर पूरी तरह स्वस्थ रहता हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे देशी नुस्खे बतायेगे, जिनके इस्तेमाल से आप अपने पेट को साफ़ रख सकते हैं। पुराने ज़माने में लोग इन्ही देशी नुस्खों द्वारा अपने पेट को साफ़ रखते थे। आइये जाने पेट साफ़ करने के देशी नुस्खे।

Pet Saaf Karne Ka Tarika

पेट साफ करने का तरीका  (Pet Saaf Karne Ka Tarika)

निम्बू (lemon) – पेट को साफ़ करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में निम्बू का रस, एक चम्मच शहद और थोड़ा नमक मिलाकर पिए। इस उपाय को करने से आपका वजन भी कम हो जायेगा।

अमरुद (Guava) – अमरुद खाने से भी पेट साफ़ रहता हैं। इसीलिए आप अमरुद का सेवन जरूर करे।

अरंडी का तेल (Castor oil) – दूध में अरंडी का तेल मिलाकर इस्तेमाल करने से पेट साफ़ रहता हैं। अरंडी के तेल से बालो की मालिश करने से बाल टूटने बन्द हो जाते हैं।

तिल का तेल (Sesame oil) – कब्ज की समस्या (Constipation problem) को दूर करके पेट साफ़ करने के लिए तिल के तेल से पेट की मालिश करे।

दही (Curd) – दही में अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता हैं। कैल्शियम मलाशय (Rectum) की कोशिकाओं (Cells) का विकास करता हैं। इसीलिए दही आपके पेट को साफ़ रखती हैं। दही में आप नमक या चीनी मिलाकर भी खा सकते हैं। गर्मियों में तो हर घर में दही का इस्तेमाल होता हैं, दही शरीर को ठंडक प्रदान करती हैं।

पानी (Water) – पेट साफ़ करने का सबसे बढ़िया उपाय हैं, अधिक से अधिक पानी पीना। पानी पीने से आपके शरीर में मौजूद गन्दगी पेशाब के माध्यम से शरीर से बहार निकल जाएगी, और आपका पेट साफ़ हो जायेगा। सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी जरूर पिए। सुबह पानी पीना अधिक फायदेमंद होता हैं।

अलसी के बीज (Linseed seeds) – पेट को साफ़ रखने के लिए रात को सोने से पहले गर्म दूध के साथ अलसी के बीज का सेवन करे।

पपीता (Papaya) – पपीता खाने से हमारा पेट साफ़ होने के साथ साथ हमारे शरीर को अनेक प्रकार के पौष्टिक तत्व (Nutrients) भी मिलते हैं। शरीर में प्लेट कम हो जाए, या अन्य कोई बीमारी डॉक्टर पपीता खाने की सलाह देते हैं।

एलोवेरा (Aloe vera) – निम्बू के रस में एलोवेरा जेल (Aloe vera gel) मिलाकर पेट से पेट साफ़ हो जाता हैं। अगर आप सुन्दर त्वचा पाना चाहते हैं, तब भी आप एलोवेरा जेल (Aloe vera gel) का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सेब का रस (Apple juice) – सेब का रस पीने से आपका पेट साफ़ रहता हैं। इसीलिए रोजाना कम से कम एक गिलास सेब का जूस पिए। अगर हो सके तो अपने दिन की शुरुरात एक गिलास सेब के जूस से करे।

ईसबगोल (Plantago ovata) – अगर आप अपने पेट को साफ़ रखना चाहते हैं, तो रात को सोते समय गुनगुने पानी में 2 चम्मच ईसबगोल (Plantago ovata) की भूसी में 2 चम्मच त्रिफला पाउडर मिलाकर खाये।

नारियल पानी (Coconut water) – पेट साफ़ करने के लिए रोजाना खाली पेट सेवन नारियल पानी पिए। नारियल पानी पीने से पेट साफ़ होने के साथ साथ आपकी सुंदरता में भी चार चाँद लग जाते हैं।

मेथी (Fenugreek) – रात को सोने से पहले एक चमच्च मेथी को गर्म पानी के साथ ले। इससे आपका पेट साफ़ हो जायेगा। बालो में मेथी का पेस्ट लगाने से बाल मुलायम होकर चमक उठते हैं।

हरी सब्जियां (Green vegetables) – अपने पेट साफ़ रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों (Green leafy vegetables) का सेवन करना चाहिए। आप सब्जियों का जूस बनाकर भी पी सकते हैं।

शहद (Honey) – रोजाना सोने से पहले गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से पेट साफ़ रहता हैं। शहद खाने के अन्य कई लाभ हैं, इसीलिए शहद का सेवन रोजाना किसी ना किसी रूप में जरूर करे।

पेट साफ करने का तरीका : दोस्तों आज हमने आपको “पेट साफ कैसे रखे” इस बारे में जानकारी दी। “पेट साफ कैसे रखे” इस विषय में दी गयी हमारी जानकारी आपको कैसी लगी हमें जरूर बताये। अगर पेट साफ कैसे करे इस बारे में आपके पास कोई भी बढ़िया जानकारी हैं, तो आप अपनी उस जानकारी को हमारे साथ कमेंट के माध्यम से शेयर कर सकते हैं। हमें आपके कमेंट का इन्तेजार रहेगा। आपका एक एक कमेंट हमारे लिए कीमती हैं।

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