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अनार के फायदे {Anar ke Fayde} Pomegranate Benefits in Hindi

Anar Khane Ke Fayde

अनार (Pomegranate) एक ऐसा फल (Fruit) है, जो खाने में स्वादिष्ट (Delicious) लगने के साथ साथ पोषक तत्वो (Nutrients) से भरपूर होता है। अनार (Pomegranate) शरीर (Body) में खून (Blood) बढ़ाने के साथ साथ शरीर (Blood) में होने वाली कई बीमारियों (Diseases) को भी दूर भगाता है। अनार (Pomegranate) खाने से मोटापा (obesity) कम होता है।अनार (Pomegranate) में पाये जाने वाले एंटी एजिंग गुण (Anti-aging properties) के कारण चेहरे (Face) से झुर्रिया (Wrinkles) कम होती है।

अनार (Pomegranate) में भरपूर मात्रा में फाइबर (Fiber) और अनेक विटामिन (Vitamins) पाये जाते है, जो हमारे शरीर (Body) के लिए बहुत फायदेमंद (Beneficial) होते है। आज हम आपको अनार (Pomegranate) के कुछ ऐसे फायदों (Benefits) के बारे में बतायेगे, जिनके इस्तेमाल (Used) से आप खुद को स्वस्थ (Healthy) रखने के साथ साथ अपनी सुंदरता (Beauty) को भी बढा सकते है।

Anar Ke Fayde

अनार में पाए जाने वाले तत्व – Element found in pomegranate

1. ओमेगा 5 (Omega 5)
2. फास्फोरस (Phosphorus)
3. फोलिक एसिड (Folic acid)
4. राइबोफ्लेबिन (Riboflavin)
5. कैल्शियम (Calcium)
6. थायमिन (Thiamin)
7. पॉली अनसेचुरेटेड फटी एसिड (Poly Ansechureted fatty acids)
8. एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant)
9. पोटेशियम (Potassium)
10. विटामिन A, C, E (Vitamins A, C, E)
11. आयरन (Iron)
12. एलजिक एसिड (Ellagic acid)

 अनार के अनगिनत फायदे
Anar (Pomegranate) ke fayde (Benefits)

1. अनार के छिलको (Pomegranate peel) को सुखाकर उसका पाउडर बनाये। अब इस पाउडर में शहद (Honey) और ब्राउन शुगर (Brown sugar) मिलाकर चेहरे (Face) पर अच्छी तरह लगाये। इसके रोजाना इस्तेमाल से आपका चेहरा (Face) चमक (Glow) उठेगा।

2. दाँतो (Teeth) में कोई भी बीमारी (Disease) हो अनार (Pomegranate) खाने से ठीक हो जाती है।
फेफड़े का कैंसर (lung cancer) और ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) की सम्भावना अनार (Pomegranate) खाने से कम हो जाती है।

3. अल्जाइमर (Alzheimer’s) नामक बीमारी (Disease) से छुटकारा पाना है तो, रोजाना अनार (Pomegranate) खाये।

4. आपके शरीर (Body) में खून (Blood) का संचालन (Operations ) सही प्रकार से हो, इसके लिए रोजाना एक गिलास अनार का जूस (Pomegranate juice) पिए।

5. जो लोग अनार (Pomegranate) खाते है, उन्हें स्ट्रोक (Stroke) और हार्ट अटैक (Heart Attack) आने के चांस कम हो जाते है।

6. अनार (Pomegranate) खाने से खून (Blood) में आयरन (Iron) की मात्रा बढ़ती है, और अनीमिया (Anemia) की बीमारी (Disease) से छुटकारा मिलता है।

7. प्रोस्टेट कैंसर (prostate cancer) होने का खतरा अनार (Pomegranate) खाने वाले लोगो को कम होता है।

8. अनार (Pomegranate) खाने से चेहरे (Face) से झुर्रिया (Wrinkles) गायब हो जाती है। अनार (Pomegranate) चेहरे (Face) से डार्क सर्कल (Dark Circle) और सभी प्रकार के दाग धब्बे दूर करता है। अनार (Pomegranate) के सेवन से पिम्पल्स (Pimples) भी ठीक हो जाते है।

9. माँ बनाने वाली औरत (Pregnant woman) को अनार का जूस (Pomegranate juice) पीना चाहिए, इससे उनका बच्चा (child) स्वस्थ (Healthy) पैदा होता है।

10. अनार का जूस (Pomegranate juice) पीने से शरीर (body) में नमी बनी रहती है।

11. अनार का जूस (Pomegranate juice) पीने से शरीर (body) में खून के थक्के (Blood clots) नहीं बनते।

12. अनार (Pomegranate) का रोजाना सेवन करने से इम्युनिटी सिस्टम (Immunity System) मजबूत (strong) होता है, जिससे शरीर (Body) की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है।

13. जिन लोगो का ब्लड प्रेशर (Blood pressure) अधिक रहता है, उन्हें रोजाना अनार का जूस (Pomegranate juice) पीना चाहिए। अनार का जूस (Pomegranate juice) ब्लड प्रेशर (Blood pressure) को कण्ट्रोल रखने में मदद करता है।

14. अगर आपका जी अनार (Pomegranate) जी मचल रहा है, तो अनार का जूस (Pomegranate juice) पिए फ़ायदा होगा।

15. रोजाना अनार (Pomegranate) खाने से याददाश तेज (Memory Sharp) होती है।

16. जिन लोगो को शुगर (Sugar) होती है, वो अनार (Pomegranate) का सेवन कर सकते है। अनार ((Pomegranate) में फ्रक्टोज (fructose) पाया जाता है, जो खून (Blood) में शुगर (Sugar) के लेवल को बढ़ने नहीं देता।

17. अनार (Pomegranate) खाने से जोड़ो के दर्द (Joint pain) या हड्डियों (Bones) से जुड़े अन्य दर्द (Pain) में आराम मिलता है। अनार का जूस (Pomegranate juice) पीने से यूरिन सिस्टम (Urine System) का संतुलन (Balance) बना रहता है। किडनी के लिए भी अनार (Pomegranate) का सेवन करना अच्छा माना जाता है।

18. अनार खाने के फायदे अनेक है, लेकिन कुछ कंडीशन में अनार खाने से नुकसान भी हो सकता है।

19. जिन लोगो को मानसिक बीमारी (Mental illness) या एड्स (AIDS) है, उनको अनार (Pomegranate) का सेवन नहीं करना चाहिए। इन बीमारियों (Diseases) में अनार (Pomegranate) का सेवन करने से नुकसान हो सकता है।

20. अनार (Pomegranate) खाने से ब्लड प्रेशर (blood pressure) कण्ट्रोल होता है, लेकिन अगर अनार (Pomegranate) खाने के साथ साथ ब्लड प्रेशर (blood pressure) कण्ट्रोल करने के लिए दवाई भी खायी जाये, तो इसका साइड इफ़ेक्ट (Side effects) भी हो सकता है।

21. अनार (Pomegranate) गर्म होता है, इसलिए जिन लोगो को एलर्जी (allergy) है, उनको अनार (Pomegranate) नहीं खाना चाहिए। अनार (Pomegranate) खाने से एलर्जी (allergy) बढ़ जाती है।

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