HomeHealth Tips in Hindi

Home Remedies to Improve Eyesight in Hindi – आखों की रौशनी बढ़ाने के उपाय

Weak Eyesight – Ankho ki Roshni Kaise Badaye

आँख (Eye) Body का सबसे जरूरी और आकर्षक हिस्सा है। आँखों (Eye) के बिना हम जीवन का पूरी तरह आनंद नहीं उठा सकते। आँखे (Eye) अनमोल है, आँखों (Eye) के बिना सुखद जीवन जीने की कल्पना करना भी बेईमानी होगी। आँखों (Eye) का Weakness होना आजकल एक बड़ी Problem बन गयी है। किसी व्यक्ति को दूर का नजर नहीं आता, तो कोई व्यक्ति पास की नजर कमजोर होने के कारण परेशान है। आजकल छोटी उम्र के स्कूल जाते बच्चो को भी आँखों (Eye) पर चश्मा लगाते देखा जा सकता है।

Aankho Se Chashma Hatane Ke Upay

आँखों (Eye) की Weakness और धुंदला नजर आने के कारण हमें ना चाहते हुए भी आँखों (Eye) पर चश्मा लगाना पड़ता है। जो लोग आँखों (Eye) पर लगे चश्मे से worried है, और चश्मे से छुटकारा पाना चाहते है, आज हम उनके लिए कुछ बढ़िया घरेलू उपाय (Home remedies) लेकर आये है। इन उपाय का इस्तेमाल करके आप कम समय में ही अपनी आँखों (Eye) की रोशनी बढ़ाकर चश्मे से छुटकारा पा सकते है।

आँखों की रोशनी कम होने के कारण (Eyesight due to low)

1. अधिक समय तक टीवी देखना (More time watching TV)
2. भोजन में विटामिन ए की कमी (Vitamin A deficiency in the diet)
3. तनाव (Strain)
4. पोषण की कमी (Malnutrition)
5. रात को देर से सोना (Sleep late at night)
6. आनुवंशिकता (Heredity)
7. देर तक पढ़ने से (While reading)
8. कंप्यूटर पर अधिक काम करने से (Working on computer)
9. काम का अधिक दवाब (More work pressure)

आँखों से चश्मा हटा कर आँखों की रौशनी बढ़ाने के उपाय (Home remedies to improve eyesight)

1. रात को तांबे के बर्तन में पानी रख दे। सुबह इस पानी को खाली पेट पिए। ताँबे के बर्तन में रखा पानी आँखों (Eye) के साथ साथ Body के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

2. आँखों (Eye) की कमजोरी दूर करने के लिए रोजाना सोने से पहले सरसो के तेल से पैरो के तलवो की मालिश (Massage) करे।

3. रोजाना देशी घी के साथ मिश्री और जीरे को बराबर मात्रा में पीसकर खाने से आँखों (Eye) की रौशनी धीरे धीरे बढ़ने लगती है।

4. आँखों (Eye) में गुलाब जल डाले या आँखों (Eye) को आंवले के पानी से धुले। गुलाबजल और आवंला आँखों (Eye) की सफाई करके आँखों (Eye) की रोशनी बढ़ाता है।

5. आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ाने और आँखों (Eye) से चश्मा हटाने के लिए रोजाना अखरोट के तेल से आँखों (Eye) के आस पास मालिश करे।

6. नींद पूरी ना करने के कारण भी आँखे कमजोर (Eyes weak) हो जाती है, और धीरे धीरे आँखों (Eye) की रौशनी कम होने लगती है। रोजाना कम से कम 8 घंटे गहरी नींद में सोना चाहिए।

7. आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ाने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में मिश्री, बादाम और सौंफ का पाउडर डालकर पिए।

8. आँखों (Eye) से चश्मा हटाने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच त्रिफला पाउडर डालकर रखे। सुबह इस पानी को छानकर, इस पानी से आँखे (Eye) धुले।

9. रात को बादाम भिगोकर सुबह उन बादाम का छिलका निकालकर पीसकर पानी में घोलकर पिए, इससे लाभ होता है।

10. गन्ने का जूस पीने और केला खाने से भी आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ती है।

11. आँखों (Eye) से चश्मा हटाने के लिए रोज सुबह हरी घास पर नंगे पैर चले।

12. सुबह बिना खाये पिए ब्रश करके मुँह में 5 मिनट तक ताजा पानी भरकर रखे। उसके बाद इस पानी से आँखों (Eye) को धुले। रोजाना सुबह यह किर्या करने से धीरे धीरे आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ने लगेगी।

13. रोजाना गाजर खाने से भी आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ती है। आँखों (Eye) में कई प्रकार के पोषक तत्व होते है, जो हमारी आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होते है। गाजर का जूस निकालकर भी पी सकते है।

14. आँखों (Eye) को तेज धुप से बचाकर रखना चाहिए। इसके लिए आप धुप में जाते समय, धुप के चश्मे का इस्तेमाल कर सकते है।

15. आँखों (Eye) की रोशनी बढ़ाने के लिए रोजाना गाय के घी से कनपटी की मालिश करनी चाहिए।

16. आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ाने के लिए रोज सेब का मुरब्बा खाये और ऊपर से दूध पिए।

17. आँखों (Eye) में गुलाब जल और निम्बू का रस मिलाकर डालने से आँखों (Eye) में ठंडक पड़ती है।

18. बटर में काली मिर्च (Black pepper) पाउडर मिलाकर खाना चाहिए।

19. रोजाना आंवले का मुरब्बा (Gooseberry jam) खाने से आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ती है।

20. रोजाना पपीता खाने से भी आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ती है।

21. रोजाना अंगूर खाये। अंगूर खाने से आँखों (Eye) की रौशनी बढ़ती है।

22. रोजाना आवंले के जूस में शहद मिलाकर खाये। रोजाना सोने से पहले पानी के साथ आवंले का पाउडर खाने से भी काफी आराम मिलता है। आवंले का सेवन किसी भी रूप में किया जाए, यह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद ही होता है।

आंखों के व्यायाम (Eye Exercises)

1. रोजाना अपनी आँखे (Eye) कुछ सेकंड के लिए क्लॉक वाइज और एंटी क्लॉक वाइज घुमाये।

2. एक हाथ में पैन्सिल पकडे और उस पैन्सिल को कुछ दूर के जाये। धीरे धीरे पैन्सिल को अपनी नाक के पास लाये और फिर पैन्सिल को आँखों (Eye) से देखते हुए दूर ले जाये। इस प्रकिर्या के दौरान आप अपनी आँखे (Eye) पैन्सिल पर ही रखे। दिन में कम से कम 5 से 10 बार ऐसा करे। सुबह के समय करना अधिक फायदेमंद है।

3. आँखे (Eye) फैलाकर 25 से 30 गुना तेजी से पलके झपकाए, उसके बाद आँखे (Eye) कुछ समय के लिए बन्द कर ले।

4. आखों की रौशनी बढ़ाने के लिए कुछ समय तक लगातार एक ही चीज को ध्यान लगाकर देखे।

Disclaimer: All information are good but we are not a medical organization so use them with your own responsibility.

Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 − twelve =

error: Content is protected !!