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Surprising Watermelon Benefits (Tarbooz) Khane ke Fayde for Health

गर्मियों में तरबूज खाने का स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

तरबूज (Watermelon) गर्मियों (Summer) के दिनों में आसानी से मिलने वाला मीठा (sweet) और स्वादिष्ट फल (Delicious fruit) है। तरबूज (Watermelon) गर्मियो (Summer) में शरीर (Body) में पानी (Water) की कमी को पूरा करने के साथ साथ शरीर (Body) को ठंडक (Frigidity) भी पहुँचता है।

तरबूज (Watermelon) हर कोई स्वाद (Taste) के लिए खाता है, लेकिन हम आपको बता दे तरबूज (Watermelon) में कई ऐसे प्रकार के पोषक तत्व (Nutrients) पाये जाते है, जो हमारे शरीर (Body) के लिए फायदेमंद (Beneficial) होते है। आज हम आपको तरबूज (Watermelon) के स्वास्थ्य (Health) सम्बन्धी लाभो (Benefits) के बारे में बतायेगे।

Health benefits of watermelon in Hindi

तरबूज में पाए जाने वाले मुख्य तत्व – Vitamins found in Watermelon

1. पानी (Water)
2. शुगर (Sugar)
3. विटामिन ए (Vitamin A)
4. विटामिन बी (Vitamin B)
5. विटामिन बी 6 (Vitamin B6)

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तरबूज खाने के फायदे – Benefits of eating watermelon

1. तरबूज (Watermelon) खाने से दिमाग (Brain) भी तेज होता है। तरबूज (Watermelon) में पाया जाने वाला विटामिन बी 6 (Vitamin B6) दिमाग (Brain) को तेज करता है।

2. तरबूज (Watermelon) में पाए जाने वाला बीटा कैरोटीन (Beta carotene) नामक तत्व (Element) शरीर (Body) में जाने के बाद विटामिन ए (Vitamin A) में बदल जाता है। विटामिन ए (Vitamin A) हमारी आँखों (Eye) के लिए काफी फायदेमंद (Beneficial) होता है। विटामिन ए (Vitamin A) आँखों (Eye) में होने वाले रतोंधी (Night blindness) नामक रोग (Disease) के खतरे को कम कर देता है।

3. तरबूज (Watermelon) में काला नमक (Black Salt) और काली मिर्च (Black pepper) का पाउडर (Powder) डालकर खाने से खट्टी डकारे आनी बन्द हो जाती है।

4. खाना खाने के बाद तरबूज का रस (Watermelon juice) पीने से तरबूज (Watermelon) जल्दी पच (Digested) जाता है।

5. तरबूज (Watermelon) में पानी (Water) और फाइबर (Fiber) अधिक मात्रा (Quantity) में पाये जाते है, जिसके कारण मोटापा कम करने (To reduce Obesity) में लगे लोगो के लिए तरबूज (Watermelon) का सेवन बहुत फायदेमंद है। तरबूज (Watermelon) खाने से मोटापा कम (Obesity) होता है।

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6. पेशाब (Urine) में जलन (irritation) होने पर बर्फ (ice) में या ओस (Dew) में रखा हुए तरबूज के रस (Watermelon juice) को शक्कर (Sugar) मिलाकर पिये।

7. तरबूज (Watermelon) में फोलिक एसिड (Folic acid) पाए जाने के कारण, तरबूज (Watermelon) खाने से बाल (Hair) चमकदार (Bright) और मजबूत (strong) होते है।

8. तरबूज के बीज (Melon seeds) पानी (Water) में उबाल (Simmer) कर, उस पानी (Water) को चाय की तरह पिए। इससे खून में शर्करा (Blood sugar) कम होती है।

9. तरबूज (Watermelon) में पानी (Water) की मात्रा सबसे अधिक होती है। जिसके कारण तरबूज (Watermelon) शरीर (Body) से गंदे पदार्थों (Dirty substances) को बाहर निकालकर, किडनी (Kidney) को स्वस्थ (Healthy) रखता है।

10. तरबूज के बीज (Melon seeds) को चबाकर कहने से पायरिया (Pyorrhea) में आराम होता है।

11. तरबूज के गूदे (Melon pulp) के साथ साथ तरबूज के बीज (Melon seeds) भी लाभदायक (Profitable) होते है। तरबूज के बीज (Melon seeds पीसकर चेहरे (Face) पर लगाने से चेहरा (Face) साफ़ होता है, और चेहरे (Face) पर निखार (Glow) आता है।

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12. रोजाना तरबूज (Watermelon) का सेवन करने वाले लोगो (People) में कैंसर (Cancer) होने का खतरा कम हो जाता है।

13. रोजाना तरबूज (Watermelon) का सेवन करने से शरीर (Body) की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है, जिससे शरीर (Body) को अनेक रोगों (Diseases) से लड़ने की ताकत (Strength) मिलती है।

14. तरबूज (Watermelon) खाने के 3 या 4 घंटे बाद तक चावल नहीं खाने चाहिए।

15. गर्मी (summer) के कारण सिर दर्द (Headache) होने पर तरबूज के रस (Watermelon juice) में पानी (Water) मिलाकर पीने से लाभ (Benefit) होता है।

16. एक्ने (Acne) के समस्या होने पर तरबूज के बीज का तेल (Watermelon seed oil) फेस पर लगाये।

17. रोजाना तरबूज (Watermelon) खाने से पेट (stomach) साफ रहता है, और कब्ज (Constipation) की समस्या (Problem) नहीं होती है।

18. तरबूज के बीज (Melon seeds) ब्लड प्रेशर (Blood pressure) को कण्ट्रोल करते है।

20. रोजना तरबूज (Watermelon) खाने से दिल स्वस्थ (Healthy Heart ) रहता है।

21. माँ बनने वाली औरते (Pregnant woman) अधिकतर एसिडिटी (Acidity) और हार्टबर्न (Heartburn) जैसी प्रॉब्लम्स (Problems) से ग्रस्त रहती है। तरबूज (Watermelon) ठंडा होता है, जो शरीर (Body) को ठंडक (Frigidity) देता है, इसलिए माँ बनने वाली औरतो (Pregnant woman) को तरबूज (Watermelon) का सेवन करने से लाभ (Benefit) होता है।

22. तरबूज (Watermelon) खाने से सूखी खांसी (Dry cough) ठीक हो जाती है।

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तरबूज खाने में रखे सावधानी – Be careful in eating watermelon

1. तरबूज (Watermelon) को काटकर अधिक समय तक नहीं रखना चाहिए, तरबूज को काटकर तुरन्त खा लेना चाहिए।

2. तरबूज (Watermelon) को कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए।

3. एक बार में अधिक तरबूज (Watermelon) नहीं खाना चाहिए।

4. तरबूज (Watermelon) खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए।

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Disclaimer: All information are good but we are not a medical organization so use them with your own responsibility.

Comments (2)

  • आपके द्वारा दी गयी जानकारी बहुत फायदेमंद है | गर्मी के मौसम में तरबूज का रस बहुत ज्यादा लाभकारी होगा | धन्यवाद् |

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